很多人都把节食减肥作为自己的第一选择,似乎这才是轻松拥有好身材的关键。节食减肥虽然有效果,但是反弹也是相当明显,最重要的是这种方式不够健康,即使有效果也不会长久。

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2018-19CBA常规赛大结局已于昨晚落幕,除了上海大鲨鱼搭上季后赛末班车外,还有诸多热点话题。比如福建、江苏瞠目结舌地大比分输球,浙江、吉林明目张胆地放水等。

看看这位小伙的身材,虽然整体还算OK,但局部赘肉也很明显。因此他也和大多数人一样想通过健身来减肥。只不过这决心似乎也不太坚定,每天只做25个俯卧撑,连续坚持30天看变化,效果如何小编有些怀疑。

北京时间3月14日,NBA常规赛继续进行,掘金队133-107大胜森林狼队,但本场比赛,掘金后卫小托马斯没有获得哪怕1秒钟的上场时间,而赛后掘金队主帅马龙也透露,小托马斯将彻底掉出掘金队的常规轮转,如果没有球员受伤的话,他恐怕很难再获得上场时间。

江苏、吉林、浙江、福建四队如何放水想必大家已经有所了解。那么,在昨晚的最后一轮比赛中,除了前面提到的四支球队,还有哪支球队的表现不太正常?

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25个俯卧撑似乎对于任何人来说都算不上什么挑战。第一天健身开始,前面10个很快就完成了,甚至只需要9秒左右就可以。当然唯一的问题是动作的标准程度还需要提升。

马龙在接受采访时表示,将小托马斯移出轮换阵容的决定是在赛前就已经确定好的,而他们之间也有过谈话,但谈话的具体内容不会被透露。马龙还表示,这是一个艰难的决定,但作为球队主教练,为了球队能取得更好的成绩,他不得不做出这样的决定,起码在现阶段,小托马斯不会再进入轮转阵容。

溃败八一41分后江苏教练与王治郅微笑致意

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昨天的比赛广大球迷肯定忘了去关注北京对山西这场比赛。说到这大家肯定有所疑惑,心想这场比赛有什么好关注的,北京早早锁定附加赛主场优势,山西也是早早地退出季后赛席位争夺。

后面的15个动作做起来也十分顺利,基本保持在1秒1个俯卧撑的速度,全程下来25个俯卧撑只用了大概22秒左右的时间。需要注意的是他的俯卧撑动作甚至还有些许窄距的倾向,对于胸肌的刺激作用更加明显。

小托马斯自从2月13日对阵国王队的比赛中复出后,总计仅打了9场球,战绩为5胜4负。他场均只能得到8.6分,投篮命中率只有37.3%,三分球命中率只有27.3%,已经难复当年之勇,可他的球权占有率和每36分钟出手数据,却还要高于约基奇和穆雷等主力球员。

但这场比赛的确诡异,我们可以看这张本场比赛的数据统计:

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他不仅记录下了自己的训练过程,还记录着每天的转变。第1天到第10天,虽然总体看起来变化不大,但还是可以看出赘肉收紧的趋势,健康阳光的气质也一点点培养出来。

占据着高球权,却难打出合格的效率,再加上防守上因为身高的劣势,导致小托马斯成为了掘金队的一个严重漏洞。而掘金队本身已经有了穆雷和莫里斯两位很出色的控卫,进攻效率值也高居联盟第3。这种情况下,他们也的确不太需要攻强守弱的小托马斯。

每节比分下面的柱状图表示两队分差的变化趋势。不难看出,实力远胜山西男篮的北京在比赛大部分时间里一直保留者随时调整比赛胜负走势的余地,时而小幅落后,时而小幅领先,直到最后一节,才像是做出了最终的选择一般打出了一波流。看下面的截图,你不得不佩服北京男篮的执行力。

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第11-20天他的健身运动也进入了关键时期,千万不要小看运动量,任何事都贵在坚持,在它面前一切都不是问题,这样每天的变化似乎不太明显,但你终究会在某一天突然惊喜地看到最美的自己。

而更尴尬的是,小托马斯本赛季已经在掘金领着底薪,此番他再被弃用,也很让人担心他的NBA前景。遥想16-17赛季,小托马斯还是联盟的末节之王,曾在季后赛中狂轰50+,可如今却可能再难立足NBA,这样的遭遇也确实让人唏嘘不已。

比赛为什么会打出这种效果?

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但也有球迷建议,如果小托马斯实在无法在NBA找到新下家,那或许可以考虑加盟CBA联赛。毕竟在对抗远不如NBA的CBA赛场上,小托马斯的防守短板不会很致命,进攻端即便吃老本,也足以大杀四方。而就连新疆队都被传准备签约“地表次强175”的菲尔德,那地表最强175的小托马斯如果选择来华,以他曾经全明星球员的地位,也很可能会引起很多球队追逐。

北京的确早早锁定附加赛主场优势,但却没有确定季后赛具体座次,可能排第五,也可能排第六。这俩名次有啥区别呢?那就要对应到可能的第十一名十二名的球队。

第21-30天,最后的冲刺阶段,真正能个人留下深刻印象的是他头型的变化,伴随着健身运动取得的成果,他整个人看起来更加帅气有型,你是不是也有一种判若两人的错觉。

由于上海男篮在和广州男篮争夺第十二名的较量中已建立巨大优势,北京男篮默认上海男篮为第十二名,第十一名的球队可能是浙江、江苏和吉林。对于北京男篮而言,上海、浙江、江苏和吉林这四支球队中最理想的对手是江苏,因为江苏本赛季在北京男篮主场输了球,北京客场也仅仅是小负江苏。因此北京对江苏的心理优势很大。

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看看30天后的身材,你才发现原来刚毅威猛才是男生的关键词,看他曾经大腹便便的小腹已经被紧实有型的肌肉所代替。由于体脂的下降让他人鱼线也显露了出来。

其次是浙江和上海。两队都在北京客场赢过球,尤其是上海男篮,在五棵松的表现似乎比在主场源深打北京时还要好。去年季后赛附加赛上海三回合1:2输给了北京,赢的那一场球就是在五棵松客场。而今年常规赛上海男篮主场打北京两场大败,两场五棵松客场比赛中却占尽优势,且都是被北京男篮绝平才拖入加时,如果不是上海男篮本身伤兵满营,常规赛客场双杀北京也不在话下。进入季后赛后,上海男篮本赛季长期的病号国手董瀚麟即将复出,上海男篮对于北京男篮的内线优势将被进一步放大,如果对阵上海,董瀚麟的复出以及上海全员的康复对北京男篮顺利晋级的目标而言无疑是一个非常大的风险因素。

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对比图同样能说明问题,曾经如此路人的小哥,已经慢慢的转变,特别是上腹部的肌肉线条非常明显,如此健康阳光的气质你是不是也心动不已。健身运动绝不一味强调大运动量,每天只需要做25次就能达到这个效果,是不是已经完全超出你的预期,你还等什么,还不赶快练起来,你也能在日复一日的改变中见证惊喜。

当然,北京男篮最不愿意碰到的还是吉林队。其一是因为吉林本赛季对阵强队的战绩堪称恐怖,因而得名“巨人杀手”,其二是因为从北京男篮常规赛对阵这4支球队的小分比较来看,吉林是唯一一支小分胜北京的球队。前不久北京刚刚打过吉林客场,比赛中似乎根本没有还手之力,溃败近30分。如此大败不久就要在季后赛中相遇,吉林的心理优势一定很大。所以北京男篮一定会尽量避开吉林。

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吉林队昨天的比赛全场大比分落后,似乎一场输球是躲不掉了。但不确定因素是浙江打四川的比赛,浙江领先时既无法确立优势,落后时又没有出现溃败的迹象,时而还展现反败为胜的势头。打到第四节,依然是扭扭捏捏。

—贵在坚持—

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北京pk拾开奖,这让北京男篮极为矛盾,因为浙江输球,就会锁定第十一,在这种情况下,北京希望输给山西打浙江避开满血复活真实实力与自己不相上下的上海。但如果浙江赢球,当时大比分落后铁定输球的巨人杀手吉林就会排到第十一,这显然北京更不愿意看到。

就在上一张图浙江对阵四川显示的那个时间点,比赛到达差不多同一个时间点的北京显然等不及了。于是,北京自己根据“博弈论”做出了选择,两害取其轻。在江苏大概率无法到达第十一的情况下,宁可放弃浙江这个相对而言的邮包,也要保证避开吉林这个巨人杀手。

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各队为了自己的利益各种的精打细算,着实让昨天的比赛成为了一场颇为滑稽的闹剧,看来CBA联赛需要改进的地方还有许多。

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